壮阳与性功能无直接关係‧多运动放鬆可激发阳气

壮阳与性功能无直接关係‧多运动放鬆可激发阳气(雪兰莪‧首邦)按中医理论来说,“壮阳”的含义深远,涵盖人的健康与否,却和性功能没有直接关係。一个人健康,身体各器官的功能正常,自然无需补阳壮阳。相反地,一个人阳虚气弱,就要根据病况病势调理。中医师重申,人要激发体内的阳气,增强体质及保持精力的方法简单,即从生活习惯着手,包括早睡早起、保持精神平静、定期运动等。但现代人最缺乏运动,加上饮食不节、精神紧张等因素,健康水平每况愈下,进而增加了不孕不育的可能。中医师林玉成指出,从中医学来说,“壮阳”有广义及狭义之分。广义来说,有健康生活,人体的阴阳就正常、平衡。换句话说,人的精、气、神充足,就保有健康。狭义而言,意指增强男性的勃起功能,却和人体的阴阳平衡没有直接关係。他说,生活水平提高,很多事可通过电器或机器代劳,人的劳动量自然减少,加上缺乏运动,令健康指数节节败退,结果引起许多慢性疾病,如高血压、心血管疾病、糖尿病等,若是男性,则有勃起功能障碍,有者甚至是青壮年。运动提昇血液运输率“近代研究显示,运动能预防性功能障碍和增强个人的信心。因为运动可提昇全身血液运输率,从而减少阴茎血流量不足所造成的问题。抽烟、酗酒、肥胖等则会影响血液的运输率和提高患病的可能,故要避免。另外,烟酒会破坏阴茎的微血管循环,因此不抽烟和酗酒是保健的关键。”他说,定期的健康检查也很重要,以掌握自己情况。长期服用药物者也要了解药物的副作用,其中会引起性功能障碍。林玉成解释,“壮阳”与人的思维有密切关係,一旦有性慾时,大脑开始发出指令,体内的许多化学物质,如雄激素、雌激素等开始分泌,男性就会有勃起和射精的欲望。相反地,若雄激素或雌激素下降,就会影响人的性功能。所以,古人修心养性,而能全神。性能力和生活习惯有关他表示,男性的性能力和生活习惯紧密相连。医典《黄帝内经》之《素问上古天真论篇》曰:“若饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。但若以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”意指饮食有节制,作息有常规,不妄手得劳,即形体和精神就会很健旺,活到他们天赋的自然年龄,逾百岁才离世。“但现代人不是这样,把酒当水喝,酒醉后还肆于房事,因恣情纵欲而阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散。不知道保持精气充满,不懂得保养精神,只图一时之快;违反养生而取乐,作息毫无规律,所以50岁便衰老了。”壮阳食物含高胆固醇以合成雄激素中医师林玉成指出,雄激素的合成需要胆固醇的帮助,但不少男性因患有慢性疾病,如高胆固醇、高血脂等,他们服用的降胆固醇药物令体内的胆固醇指数低下,无法完成相关的合成过程,自然影响其性功能,产生勃起功能障碍问题。他表示,从中医学来看,壮阳的食物都含高胆固醇,如鱼虾、海参、鲍鱼、贝壳类等。另外,海藻类等含有丰富的锌,锌是形成雄激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可或缺的元素。辛味食物如蒜、葱、韭等有刺激性欲的作用,辛能润肾,刺激肾上腺素的分泌,提昇肾功能于生精助阳大有裨益。“人们因饮食不节、起居不定而患上慢性疾病,若要食疗,又回到食用高胆固醇食物,这其中出现很大的矛盾,关键在于‘静气养神’4个字。”肝郁致勃起功能障碍枳实是中药伟哥中医师林玉成说,临床上,男性有勃起功能障碍不一定是肾虚,而是肝郁,即情绪没有获得纾解,加上精神压力大,造成肝的疏泄功能受影响,长期自然会影响性功能。方剂“四逆散”(含柴胡、芍药、甘草和枳实)是治疗肝郁的着名方剂,其中枳实含有的枸橼酸成份,是促进性功能的其中一种物质。他表示,壮阳不只要肾气足,肝气也扮演关键角色,故男性要懂得情绪管理,不要老是压抑情绪,而适时适量的运动有助缓解情绪。“至于传统认为鹿鞭、牛鞭等有壮阳功能,主因是其来源为动物的阴茎或睾丸,含有雄激素之故。”勃起功能障碍不一定肾虚长期补肾适得其反很多人以为,男性有勃起功能障碍的导因是肾虚,因此要补肾,事实不然,长期使用补肾药只会适得其反。临床研究证实,有勃起功能障碍的400个病例中,只有少过7%是肾虚造成。中医师指出,男性有勃起功能障碍的原因多而複杂,涵盖肝气郁结、湿热下注、心脾两虚、痰血瘀阻等,不仅要对症下药,还要调整生活习惯,才能更有效地缓解病情。中医师林玉成说,根据中医理论而言,肾虚是生命活动中的一种劳损性积累,为普遍性症状,并有多种类型,如肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等,其中以肾阴虚和肾阳虚为多见。前者的症状有皮肤搔痒、失眠多梦、腰酸膝软、口乾舌燥等;后者则是精神不振、手足冰冷、腹泻、腰膝酸疼等。“中医强调辨证论治,因此有肾虚者应先经诊断,对症下药。盲目地服用补肾药,只会让情况越来越糟糕。”/良医‧报导:黄秀仪‧2009.02.06

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